随着生活节奏的加快，中年人肩负着家庭和事业的重任，精神负担重，社会压力大，需要奔波操劳，遇到挫折和冲突的机会多。很容易引起突发性耳聋。因此在生活中要注意突发性耳聋的预防和调养。
突发性耳聋的预防与调养方法
1．突发性耳聋的病人应在家安心静养，尤应避免接触噪声或过大的声音。保持家庭环境整洁，病人心情舒畅，才有利于疾病恢复。
2．预防感冒，有一部分突发性耳聋的病人可能与感冒有间接关系，故预防感冒则可减少一个发病因素。
3．注意勿过度劳累，做到起居有时，饮食定量。本病多发于中年人，故中年人更应注意这一点。
4．情绪稳定，忌暴怒狂喜，因为这些均可使人体内神经体液调节失去平衡，造成耳部血循环障碍，发生耳聋。
5、有张有弛，避免过劳。现代社会节奏太快，在繁忙的工作、学习中很多人都处于高负荷运转状态，如果不是有意识的调整节奏，天长日久，难免出现问题，机器还需要定期保养，更何况人呢！忙里愉闲享受一下“慢生活”，不失为明智之举。
6、远离烟酒，平淡生活。
7、起居有时，饮食定量。
专家提醒：如出现突然听力下降耳鸣，应尽早去正规医院检查。突发聋治疗开始的早晚和预后好坏有关，应尽一切可能争取早期治疗。以免耽误了治疗最佳时机。
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