老年人如何预防耳鸣?老年人的听力系统在下降，总是听不清别人说话，本来就很孤独的老人，在这个时候出现耳鸣现象，如果家里人不谅解，那么老年人将会更加孤独。因此，老年人要做好耳鸣的预防工作，那么，老年人如何预防耳鸣? 泉州五官科医院专家为大家详细介绍。
预防老年人耳鸣的方法
一、少吃过甜、过咸、含胆固醇过多、纤维素过少的食物：这些食物可导致高血压、动脉硬化、糖尿病，可促进内耳血管病变而加速老年人耳鸣、耳聋的进展。
二、多吃富含维生素C、E的蔬菜、硬干果：维生素C、E能提高超氧化物歧化酶的作用，提高人体对氧的利用率，改善末梢血流量，对内耳起保护作用。新鲜绿叶蔬菜中含维生素C多，黑芝麻、植物油、核桃、花生等含维生素E较多。
三、多吃有活血作用的食物：活血化瘀能扩张血管，改善血液黏稠度，有利于保持耳部小血管的正常微循环。可常食用黑木耳、韭菜、红葡萄酒、黄酒等。
四、适当摄入含维生素D多的食物：维生素D能促进人体对钙的吸收利用，美国的一项调查发现，老年性耳聋者都有血钙偏低症状，而血钙偏低与缺乏维生素D有关。动物肝脏、蛋类、蘑菇、银耳中含维生素D较多。
专家提醒，老人耳鸣、听力下降，不仅会给老人的生活带来诸多影响，还会对老人的心理造成负担。因此在发现老人出现耳鸣耳聋现象时，应及早带老人到专业的耳鼻喉医院进行治疗，勿要随意服用药物。》》》耳鸣怎么治疗效果好
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