在日常生活中，患咽炎的人们越来越多，咽炎危害着人们的身体健康，还严重影响着人们正常的交流，给人们的生活带来很多的不便，患上咽炎的朋友们要多加注意咽炎的护理，平时的护理是非常重要的，那么，慢性咽炎平时要注意哪些方面?这个问题是患者及患者家属要知道的知识，就让我们的泉州五官科医院专家详细的讲解一下。
1、饮食上，多饮用清凉润喉的饮料；多吃水果，如甘蔗、梨、荸荠、石榴等；多食用清淡蔬菜，如生吃萝卜或用萝卜做菜。尽量少吃辣椒、火锅、冷饮等刺激性较强的食物。
2、戒烟酒。烟酒既可刺激咽喉又可使机体功能受损，应坚决戒除。
3、避免用嗓过度或者大声喊叫，尤其当嗓子不适时，不要高声地说话或大唱特唱，否则会给恢复带来难度。
4、注意好口腔卫生，坚持早晚及饭后刷牙，还需纠正张口呼吸的不良习惯，每天早起可用盐水漱口。
5、注意在寒冷或风沙的天气出门时戴好口罩，防止冷空气对咽部的刺激，避免空气中的粉尘对口腔污染。
6、保持居室内空气湿润清洁，室内不吸烟，不把有刺激气味的物品放在室内。用暖气取暖时应注意室内不要太干燥，可使用加湿器，或者在睡前放在暖气上块湿毛巾，以保持空气湿润。
7、金银花、野菊花、生干草、玄参、麦门冬、胖大海等，用保温杯开水冲泡代茶饮，每日不定时引用。市场上出售的药物最好在医生的指导下服用。青果经常含在口中，慢嚼徐咽其汁；梨连皮切片，加青果三枚煎服，对咽炎均有一定的疗效。
8、适量参加体育活动，增强体质，提高身体抵抗力。
专家提醒，预防咽炎，必须要做到以上几点，同时，患病后必须要引起重视，及时选择正规医院的科学规范技术进行针对性的治疗，彻底摆脱疾病困扰，恢复健康。》》》相关阅读：慢性咽炎能彻底根治吗
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