夏天到了，气温升高，闷热的空气让人烦躁，新陈代谢旺盛，连口腔里也不自觉的会散发一些异味，有口臭了，怎么办？
泉州五官科医院吴主任：口腔有异味？那就想办法吃掉口臭吧！
一、吃菜吃掉
口臭令旁人讨厌，也让自己烦恼。其诱发因素主要有两点，一是饮食卫生习惯差，导致口腔和肠胃通道受损；二是食道内微生物在作怪。下面的食物能帮助摆脱并预防口臭：
1、香芹菜
这种草本(草本食品)植物最有助于消除口中的异味，尤其是烟味。如果手边一时找不到香芹菜，香菜、薄荷也能起到去除口腔异味的作用。为了达到更好的效果，这些东西嚼得时间越长越好，或者用来沏茶喝。此外，上述这几种草本植物对消化(消化食品)也有好处。
2、酸奶
最新的研究表明，每天坚持喝酸奶可以降低口腔中的硫化氢含量，因为这种物质正是口腔异味的罪魁祸首。按时喝酸奶还可以阻止口腔中有害细菌的产生，这些细菌会引起牙床疾病或牙菌斑。但是，只有天然的酸奶具有这样的功效，含糖的酸奶起不到这种效果。
3、富含纤维素(纤维素食品)的蔬菜和水果
包括苹果(苹果食品)、胡萝卜和芹菜等。这些蔬菜和水果有助于分泌大量唾液。唾液不仅能湿润口腔，还能清除附着在牙齿上面或塞在牙缝中的食物残渣。这些食物残渣也是导致口腔异味的原因之一。
4、含大量维生素C的食物
浆果、柑橘、西瓜和其他含有大量维生素C的食物能使口腔形成一个不利于细菌生长的环境。经常摄入维生素C对牙床的健康(健康食品)也非常有用。但要注意，维生素C应该从天然食品，而非食品添加剂中摄入，因为添加剂可能会使消化功能紊乱。
二、吃粥吃掉
口臭多由体内脏腑积热引起。吃粥方便、安全、经济。下面介绍三种对治疗口臭十分有效的药粥。
口臭的发病除与口腔卫生有关外，多由体内脏腑积热所引起。
用药粥治疗，方便、有效、安全、经济。
治疗方法
1、胃热型：
常见于温热病中。多伴有口疮、慢性牙周炎、或有龋齿。患者喜欢吃辛辣、味道重的食物。尿黄，大便干结，舌头红赤，舌苔黄。
治疗：麦冬粳米粥
取麦冬煎汤取汁，加粳米、冰糖、清水，置铝锅中大火烧沸后，改用小火煮。每日早晚各1次。3～5天为1个疗程。
2、痰热壅肺型
多见于肺部感染患者。口气腥臭，咳黄痰，严重时咳血，并有口苦、咽干、舌燥，舌苔黄腻的症状。
治疗：百合芦根南杏粥
取百合30克干芦根20克，南杏15克，置瓦煲内，加水1000毫升，煎汁，去渣后加粳米50克与适量清水煲，可放少量食盐。每日分1次，3～5天为1个疗程!
3、食积型
多因饮食无节制、宿食停滞引起。患者口气酸腐味，上腹饱胀，嗳气，大便失调，舌苔厚腻。
治疗：砂仁内金粥
取粳米100克，白糖适量，水800毫升，入砂锅，煮至米开汤未稠时，加入砂仁末3克，鸡内金末6克，小火煮沸。每日早晚温热服，3～5天为1个疗程。
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