“青光眼在致盲性眼病排行榜上位居第二，仅次于白内障，其危害比白内障还大。”郑州大学第四附属医院(河南省眼科医院)眼科主任陈刚说，白内障发展到一定阶段，患者可以通过白内障摘除手术来恢复视力，而青光眼患者一旦出现视神经萎缩、视野缺损，就无法逆转，最终可能失明。
现实生活中，很多学生因为中午不能回家，大多趴在教室的课桌上，头枕着手臂休息。泉州五官科医院眼科专家表示：趴着睡觉会使血液冲击眼部，造成眼压升高，损害眼部的视觉神经，容易引发青光眼。另外，过度疲劳，甚至是喝水喝得急，也会引起眼压升高，诱发青光眼。
危害一：由于趴在胳膊上睡觉，多处神经受到压迫，午睡时往往心中焦虑、睡不踏实。
危害二：因为趴着睡觉眼球受到压迫，午睡后通常会出现暂时性的视力模糊。如果长时间这样，会造成眼压过高，使视力受到损害，久而久之会使眼球胀大、眼轴增长，形成高度近视，同时也容易增加青光眼的发病率。对于已经出现轻微近视症患者、近视患者或戴隐形眼镜的学生危害更大。
危害三：趴着睡觉，长期压迫手臂和脸部，会影响正常血液循环和神经传导，使两臂、脸部发麻甚至感到酸痛。如果不加注意，时间长了会演变成局部性神经麻痹或使脸部变形。
据市泉州五官科医院眼科专家介绍，对于青光眼来说预防是关键，只要做到及早检查，完全可避免致盲。眼压的检查是发现青光眼的三大重要检查之一，也是最简单的检查。
预防青光眼可采取以下8项措施。
1、常摸自己的眼球、看灯光。青光眼的特点是眼球发硬，看灯光有虹圈，发现后及早治疗。
2、防止便秘。便秘的人大便时，常有眼压增高的现象，要养成定时大便的习惯，并多吃蔬菜、水果。
3、坚持体育锻炼。体育锻炼能使血流加快，眼底瘀血减少，房水循环畅通，眼压降低。但不宜做倒立，以免使眼压升高。
4、主动检查。老年人每年要量一次眼压，尤其是高血压病人。发现白内障、虹膜炎也要及早治疗，以免引起继发性青光眼。
5、保持愉快的心情。生气和着急以及精神受刺激，很容易使眼压升高，引起青光眼，所以平时要保持愉快的情绪，不要生气和着急，更不要为家务琐事焦虑不安。
6、保持良好的睡眠。睡眠不安或者失眠，容易引起眼压升高，诱发青光眼，老年人睡前要洗脚、喝牛奶，帮助入睡，必要时服催眠药，尤其是眼压较高的人，更要睡好觉。
7、少在光线暗的环境中工作或娱乐。在暗室工作的人，每1～2小时要走出暗室或适当开灯照明。情绪易激动的人，要少看电影，看电视时也要在电视机旁开小灯照明。
8、避免过劳。不管是体力劳动还是脑力劳动，身体过度劳累后都易使眼压波动，所以要注意生活规律，劳逸结合，避免过劳。
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